奥斯曼

回复 扎尔曼 :想要减肥⏱🚝😚，就要加强体育锻炼🕢🍝🍆🐀，提高身体活动的新陈代谢🚏🍹🦉🥏，有助于脂肪的分解🏔📱🌷。但如果肥胖🏎♐️🍙，心肺功能就会差📐💅💫，运动能力就会弱🥜🍻☢️。此时应选择低强度的有氧运动(广场舞🔋🚃🐵♋️⚰️、骑自行车🍅🌒💸🐼、快走🍯🕚🕙😙、慢跑等🗺🥋♈️♊️。)🌑✋，这样会更容易坚持下去🏍💖。坚持一段时间后🚂🍕🔐☄️，你的运动能力就会提高🙆🍀🕐🥘。这时可以提高有氧运动的强度(变速跑🐙😥🚭🙉、游泳🥄🌁🍩🌛、跳绳🙋🍒🥪🐡♊️、开合跳等🚤🏎🍇✍。)🌘♍️，从而避免身体陷入舒适区🌇📷🌡🦖♎️，保持身体燃烧脂肪🥛🌆⛪🈚️😕。

波腾扎

回复 提亚戈塔尔吉诺 :我看球在02年🏪🎼🙆🐌，那时候我看的是足球小将🚚🌇♒️♑️，喜欢的是彩虹射门🚋🕘。世界杯的时候我想看足球小将🐳🕡🚙😖，然后我哥哥和我说罗纳尔多很厉害🍒🎰🤧🈯️，世界杯的人也会彩虹射门🔓🚘👏🍩，我想别吹了哥们🎥👨🐇✍️🌷。

西芒

回复 什鲁斯伯里城 :据西班牙媒体COPE电台报道🏞🏭♐️🛡🦡，皇马大将塞尔吉奥-拉莫斯与俱乐部的续约恐有望ℹ🦴🌿🕣，目前并不确定他将是去还是留🏙🕝♊️，拉莫斯与白衣军团的合同只剩下两年了👱🌤♒️，西班牙人希望能从皇马那里拿到