阿尔佐

回复 杰德尔 :1🧂🏚🕓🈺😹、饮食方面🏭👈：建议适量多食优质蛋白（鱼🎿🙍🤚⚡️，肉🚒🛴🥯🎱🙏，奶🆗🌋🤛，蛋🎢💪😲，豆类⛷🛳🗑〽️，坚果）🙍🎡🚲😝🌺✌️；欧米茄-3脂肪酸（研究表明欧米茄3可以改善儿童ADHD的症状）Ⓜ🍳♉️，复合碳水化物（来源于蔬菜📡🤤，水果）都是健康的食谱🚊🌺🍥，有助于一定程度上缓解症状🥥🎂🈹🐫。尽量避免食用精碳水🎮🚑🙄🉑🔯，加工糖🌏🚁🍯✅，可能会让症状加重的食物🎞🍳🐔。保证孩子充足的睡眠🛵🍽🤲🌭🕓，给孩子安排体育运动🚈🎞🏖🍞🍽，运动可以帮助孩子结交朋友🚠🎼🕕😤🍤，形成正面的社交⏳🉐；让孩子发展出特长和爱好🏭🕎☁️，提高自我评价🍌🚍🚋💔；还可以锻炼身体🏝🐊🐖，强健体魄💈🕉🍭。

埃特马迪

回复 斯图尔 :“有效比赛时间”的概念最早是在2017年IFAB的“公平比赛”的文件中提出的🍲🏍😡🍱🐓。该文件中有一个激进的观点💵🎪🐗，即在发球时📷🍂🙌，球不必离开禁区⌛️🏚🈷️🥝。该文件现已成为《足球比赛规则》的一部分㊗☯️🌧。它还建议在体育场设置一个与裁判手表同步的时钟🌰🚔🐫，这样观众就能准确地知道还剩多少时间🖥🚆🍆，而且只有当球出界时🚋🚈👐，裁判才会在半场或全场时吹哨🍈🏟🖐，就像橄榄球比赛中发生的那样💒🧓🛬🐀🍃，IFAB也同意用脚踢代替掷球来加速比赛节奏🍳🐳🚯。此前🧂👽🍡🍔，国际足联全球足球发展主管温格也提议🚏🥀🛵🤲🍴，球员应该有最多5秒钟的时间把球踢回球场🖇🍥🤙，而不是扔出去🚘🏠🕎。

科林斯

回复 拉齐奥 :【聚合体育】:拉素中场米连高域沙域(右)首循环面对奈斯梅开二度🖲📼🔵㊗️。欧霸盃分组赛将会在週五清晨片面展开厮杀⛪️🏝🌿🐁，其中有一场较为引人注目🕓🍮🥞🤘，意甲劲旅拉素回师主场迎战来自法甲的奈斯